Fit im Alter… gerade wenn es schwerfällt!

Vielleicht geht es Ihnen wie den meisten Menschen im Alter. Es will einfach nicht mehr so wie früher!

Woran liegt das?

Ab dem Rentenalter nimmt der Körper stetig ab. Das liegt daran, dass wir uns im Arbeitsleben bzw. vor dem Ruhestand mehr bewegten als im Ruhestand. Früher konnten Sie sicherlich während der Arbeit oder danach noch mehr essen. Heute fehlt Ihnen der Appetit. Es ist ein Teufelskreis, denn bei abnehmender Belastung und Bewegung lässt auch das Hungergefühl nach. Der Stoffwechsel stellt sich darauf ein und der Körper verliert Muskulatur, die wir bei weniger Belastung nicht unbedingt benötigen. Die fehlende Belastung und das geringe Hungergefühl lässt den Körper abbauen, ebenfalls das Gehirn, denn auch bei zunehmendem Alter sieht unsere Ernährung nicht wirklich optimal aus.

In der heutigen Zeit vor sich hinzuleben ist unseres Erachtens grob fahrlässig, denn es gibt enorm viele Möglichkeiten gesund und aktiv zu leben. Außerdem sagt das Wort „Ruhestand“ es ja schon, dass wir uns ausruhen sollen. Dies verstehen die meisten aber völlig falsch.

Wir sollten uns gerade im Alter die Zeit für uns nehmen, um unseren Körper zu regenerieren. Aber Vorsicht! Zu viel Ruhe sorgt dafür, dass Muskulatur abgebaut wird und das Hungergefühl abnimmt. So landen wir wieder im Teufelskreis. Nehmen Sie sich wie bisher 2 Tage in der Woche eine Auszeit. Fahren Sie weg oder besuchen Sie Familie und Freunde. Sollten Sie ein Haustier haben, ist das umso besser! Ein Hund beispielsweise sorgt für die nötige Bewegung und frische Luft.

Bewegung allein ist aber nicht alles!

Die Muskulatur verkürzt mit der Zeit. Das sorgt für eine höhere Belastung der Gelenke, dies ist oft sehr schmerzhaft und sorgt für Arthose. Wenn die Gelenke nämlich einem höheren Druck standhalten müssen, weil die gesamte Muskulatur um das Gelenk herum verkürzt, dann haben wir einen höheren Abrieb der Knorpelmasse!

Durch gezielte Dehnnungstherapie und Druckmassagen können wir diese Probleme beheben und dafür sorgen, dass die Schmerzen nicht wieder auftreten.

Wir begleiten Sie zu einem gesunden Leben durch:

- Korrekte Ernähung

- Sehr viel Bewegung

- Ausreichende Dehnung

- Lockerung von Verspannungen

- Gezielte Therapie von Schmerzpunkten

- Innere Einstellung und Geisteshaltung

- Ausreichende Zufuhr von Nährstoffen durch Nahrungsergänzungsmitteln

- Schlafoptimierung

Wunderheiler?

Nein! 

Wir erklären Ihnen wie die Heilung zustande kommt und was in Ihrem Körper geschieht und warum der Körper in diese Situation gelangt ist.

Leidenschaft ist der Kern des Erfolgs!

Seniorenretter m/w/d gesucht in folgenden Bereichen:

Keine passende Stelle dabei?

Aber Sie haben Erfahrung in einem der folgenden Bereiche? 

• Freiwilliges Soziales Jahr
• Bundesfreiwilligendienst bei Menschen mit physischen und psychischen Beeinträchtigungen
• Abgeschlossene Berufsausbildung im Bereich der Pflege oder Hauswirtschaft
• oder min. 1 Jahr Erfahrung in haushaltsnahen Dienstleistungen